Divulgación basada en evidencia
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Espondilitis Anquilosante
La espondilitis anquilosante es una forma de artritis inflamatoria, que perjudica principalmente a la zona lumbar, aunque también pueden verse afectadas otras partes del cuerpo y otras articulaciones. Puede afectar a cualquier persona de cualquier edad, pero es más común en hombres jóvenes entre 20 y 30 años. Los síntomas
Ejercicio en ayunas para pérdida de grasa, ¿sí o no?
Esta es una de las cuestiones más en auge hoy en día. Y es que quién no ha escuchado la típica frase de ‘no hagas ejercicio en ayunas que es malo’, o ‘si pasas muchas horas sin comer estropeas el metabolismo’… Como ya he comentado en varias ocasiones, el mundo
Endometriosis y Nutrición
La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta alrededor del 10% de las mujeres en edad reproductiva, representando entre 1 y 2 millones de mujeres en toda España y unos 176 millones de mujeres en todo el mundo. La incidencia máxima se observa en mujeres entre 35 y 45 años.
Resistencia a la leptina e insulina
A menudo nos encontramos personas que tienen una gran resistencia a bajar de peso, todos hemos escuchado a alguien decir, “antes bajaba muy fácil y ahora parece imposible bajar peso”. Lo primero que tenemos que entender es que no somos una máquina calorífica, en la que únicamente influyen las calorías
Presentados los protocolos de Intervención para Emergencias del COP Navarra
El pasado 15 de febrero el Civivox Condestable de Pamplona fue el escenario de la presentación de una serie de documentos cruciales para la intervención psicológica en situaciones de emergencia. El Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Catástrofes (GIPEC) del Colegio Oficial de Psicología (COP) de Navarra dio a
Especial Detox: escucha a tu cuerpo y dale una renovación
Nuestro cuerpo, en determinadas épocas, nos pide una renovación. Aunque tú no lo escuches, él habla, a través de la falta de energía, de la piel apagada, reteniendo grasa y líquidos, manifestando dolor en las piernas, provocando hinchazón abdominal… Por ello en https://nutricionsalud.online/wp-content/uploads/2024/09/figure-1707104_640.jpg te proponemos nuestro ESPECIAL DETOX que consiste
La sociosexualidad de los bonobos
Como especie animal que somos, estudiar etología nos ayuda a los y las psicólogas a poder comprender muchas de las conductas de nuestra especie, además de poder aplicar dichos conocimientos en nuestras investigaciones sobre psicología evolutiva y psicología comparativa. El documento La sociosexualidad de los bonobos ofrece un análisis detallado
By Naturalium presentó su estudio en el CICE 2023
El IX Congreso Internacional en Contextos Psicológicos, Educativos y de la Salud (CICE 2023) fue un evento destacado en el campo académico y de investigación, celebrado del 11 al 14 de diciembre de 2023. Este congreso proporcionó una plataforma para el análisis y la generación de conocimiento en áreas relacionadas
Consejos nutricionales para las navidades
Llega una época del año en la que festejamos y comemos sin control ni medida. Para muchos es una época deseada y para otros muy temida… y es que, ¿Cómo gestionamos las comidas navideñas? Son 3 semanas en las que la gran mayoría de la población tiende a aumentar
¿Qué es el SIBO y por qué cada vez hay más personas que lo sufren?
En consulta nos encontramos cada vez más casos que acuden a nosotras con un diagnóstico de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado, lo que comúnmente se conoce como SIBO. Pero ¿qué es realmente el SIBO? Veremos que es un término que tiene muchos matices. El SIBO se define como un
Ultraprocesados: cuando el alimento se convierte en producto… y nos enferma
En este artículo se destaca la diferencia entre alimentos reales y ultraprocesados, subrayando los riesgos asociados con el consumo excesivo de estos últimos. Mientras que el mantra «Come comida» se ha popularizado entre los expertos en salud y nutrición, Lorena Cervantes Munilla, nutricionista destacada de https://nutricionsalud.online/wp-content/uploads/2024/09/figure-1707104_640.jpg, señala que la atención
EPISODIO 79 – Sistema inmune, grasas y micronutrientes, con Lorena Cervantes
La entrevistada Lorena Cervantes es nutricionista, tiene un máster en microbiota humana, otro en Psiconeuroinmunologíca clínica, y además es especialista en ejercicio físico y salud. Es cofundadora y responsable sanitaria en Nutrición y Salud by Naturalium. Lorena forma parte del profesora del Máster en tratamiento integrativo de patologías autoinmunes en Regenera
Exorfinas: la principal calve de la adicción a los lácteos y al pan
En el artículo de María Corisco, se destaca el papel de las exorfinas, sustancias que se derivan de la digestión de alimentos como el gluten y la caseína. Estas exorfinas, semejantes a las endorfinas que produce nuestro cuerpo, pueden inducir sensaciones de bienestar, pero su consumo excesivo puede conducir a
Dieta alcalina: la “mentira” del pH adelgazante
La dieta alcalina, popularizada por celebridades como Victoria Beckham, se basa en la idea de que consumir alimentos alcalinos puede ayudar a mantener el pH del cuerpo en un nivel óptimo y, por lo tanto, mejorar la salud y el peso. Esta dieta se originó en 1905 por William Howard
Finalistas Premios CaixaBank
¡En Naturalium estamos de celebración! Nuestra querida Marga, ha sido seleccionada junto a 40 candidaturas en las zonas de Navarra, Aragón y La Rioja por su trayectoria profesional como ganadora de la Dirección Territorial Ebro del Premio a Mujer Profesional Autónoma de CaixaBank.
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